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按摩常见的手法有哪些
发布日期:2018-02-05 13:39  阅读量:
  随着人们对身体健康的关注越来越多,也有越来越多的人注重保养身体。因此按摩受到了很多人们的欢迎。因为按摩不仅仅可以帮助人们去除病痛,缓解疲劳,关键是它不想药物那样对人体有副作用,所以很多人选用按摩这种方法来保养身体。那么通常情况下按摩的手法有哪些呢?

  一、推法

  推法主要还是利用手掌的作用在人体的表面进行直线推动,因为手掌肉比较多,所以对人体的刺痛感比较小,因此经常被运用到背部的推动。但是根据用力的大小还可以分为轻推法和重推法两种方法。轻推法主要用来缓解身体的疲劳有镇静止痛的作用,而且可以轻微的刺激人体的穴位,因此在推拿的开始和结束的时候经常会使用轻推法。但是在推拿的中间过程一般都使用重推法,重推法主要用于疏通人体的脉络并且有活血化瘀的作用。

  二、擦法

  这种方法主要是通过手部的不同部位用力在人体的体表,紧贴在人体的皮肤上,在人体的体表作来回不同的直线运动。这种手法可以提高人体的温度,从而达到活血化瘀的效果,具有镇静止痛的作用。

  三、揉法

  这种方法主要是将手掌放在人体的某一个部位上,然后通过圆形或者是螺旋形的揉动来增加人体部位的温度,从而加快血液循环的速度,加速人体局部的新陈代谢。具有活血化瘀的作用。

  四、揉捏达

  揉捏法与柔法的不同之处是边揉边捏的方法,与柔法相比较,这种方法能够更加着重的刺激人体的脉络,从而是人体的活血化瘀发到更好的水平。

  当然,除了上面介绍的这几种方法之外,按摩还有很多其他的方法,但是归根到底最重要的还是要根据人体的脉络和穴位来进行按摩,这样才能后更好的疏通人体的脉络,使人体的血液循环达到一个更好的水平。从而舒缓人体的疲劳和其他的病症,使身体能够保持一个饱满的精神状态。

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